Sempre più spesso si sente parlare di Tecarterapia ma non sono molti quelli che ne parlano consapevolmente perché non hanno ben chiaro di cosa si tratti. Spesso ci capita di sentir parlare in maniera entusiastica di questo tipo di trattamento…

Se dopo una lunga corsa avvertite dei dolori intensi alle gambe, molto probabilmente soffrite di “shin splint”. Quando le persone corrono per la prima volta, spesso lo fanno con molta fatica: devono imparare a muoversi, respirare correttamente e rendere resistente…

Ognuno di noi ha le sue abitudini negli ambienti più disparati e nelle routine più singolari. Possiamo dire che, seguire una vera e propria corrente di pensiero, sia difficile in quasi ogni ambito della vita. Tra questi non fa differenza…

L’artrosi alla spalla è una patologia davvero molto frequente nella popolazione. Si ha una particolare diffusione di questa problematica soprattutto nelle donne over 60. Questo tipo di patologia degenerativa va a colpire la cartilagine che  si logora progressivamente. L’assottigliamento dello…

Il mal di schiena è la patologia più frequente al mondo. Alcuni medici o fisioterapisti si concentrano nel dover trovare un danno o un’infiammazione per giustificare il dolore e poi pensare al trattamento specifico. Altri riconducono tutto alla postura, alla…

Non tutti sanno che il ginocchio è l’articolazione più grande del corpo umano. Si tratta di un’articolazione molto ben visibile e la sua anatomia ci fa capire, fin da subito, come funzioni. Anatomia del ginocchio Abbiamo due articolazioni, in realtà,…

Se ti stai approcciando per la prima volta al mondo del fitness o stai cercando di tornare ad allenarti con regolarità, puoi trovarti in difficoltà per quanto riguarda la tipologia di routine che più si adatta alle tue necessità. Pianificare…

Camminare è un ottimo modo per migliorare e conservare uno stato di salute generale più che soddisfacente. Una camminata di soli 30 minuti al giorno può contribuire a migliorare la circolazione cardiovascolare, a rafforzare le ossa, a ridurre il grasso…

Una delle abitudini più salutari che ognuno di noi dovrebbe perseguire con costanza è senza dubbio quella che riguarda un allenamento fisico mattutino. Dopo una notte trascorsa a riposare, infatti, l’organismo ha bisogno di rimettersi in moto, di riattivarsi nel…

L’esercizio fisico regolare vanta benefici ad ampio raggio sia sotto l’aspetto fisico che sotto quello emotivo e sociale.  Naturalmente, soprattutto se si è principianti, è necessario procedere per gradi per assicurarsi di non incappare in spiacevoli inconvenienti ed infortuni. Nel…