Artrosi cervicale: perché arriva e possibili soluzioni

L’artrosi cervicale è un disturbo degenerativo che determina l’usura delle superfici delle vertebre cervicali, dei dischi intervertebrali e della articolazioni del collo. Questo processo patologico è caratterizzato da una sensazione di dolore e rigidità nella zona posteriore del collo (regione nota…

Dolore al gomito: cosa è l’epincodilite

L’epicondilite, nota come “gomito del tennista”, è una delle patologie più comuni dell’arto superiore. Si tratta di un disturbo degenerativo micro-traumatico, caratterizzato dall’infiammazione dolorosa dei tendini epicondiloidei, ossia quelli che collegano i muscoli dell’avambraccio con la parte esterna del gomito.…

Se soffri di cifosi evita questi esercizi

Avvertire dolore nel tratto dorsale della colonna vertebrale può essere un campanello d’allarme per la cifosi. La colonna vertebrale non serve solo a sostenere il nostro corpo ma anche a proteggere il midollo spinale situato al suo interno da originano…

Tallonite: questi accorgimenti potrebbero aiutarti

La tallonite è un’infiammazione che colpisce la zona posteriore del piede, più precisamente la zona del tallone, implicando difficoltà nella normale deambulazione. Tra i principali fattori di rischio abbiamo l’obesità, l’eccessiva sollecitazione del tallone (in attività sportive intense come calcio, basket, corsa,…

Pubalgia & Stretching: 3 esercizi utili per tutti

La pubalgia è una sindrome dolorosa della zona pubica, provocata dall’infiammazione dei muscoli che si inseriscono sulla sinfisi pubica. Sebbene esistano molteplici cause, nella maggior parte dei casi la pubalgia è determinata da un eccessivo sforzo dei muscoli adduttori della…

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